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骨盤矯正 交通事故治療 蕨市 やまだ接骨院「医療雑学その3」

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骨盤矯正 交通事故治療 蕨市 やまだ接骨院「医療雑学その3」

こんにちは!医療雑学のコーナーです! 今回は「日光と健康についてです」 sunbathing-effect   「日光と健康」 日光を浴びることで脳が目覚め 日々の生活習慣によって乱れた体内時計がリセットされます   もともと人間の体内時計は25時間(最近では24時間10分)と言われています なので毎日少しずつズレていってしまいます それを朝日光を同じ時間に(重要)浴びることで 体内時計をリセットし正しい生活時間に戻ることができるのです   また人間の身体は紫外線を浴びることでビタミンDが作られます (食事やサプリもok) さらにさらに免疫力もアップし、ビタミンなどの栄養素の吸収もよくなります 骨粗鬆症やくる病の予防になります いいこと尽くめですね!   ※ちなみにビタミンDはお肌のメラニンというところで作られ 日本人でいうと黄色い肌に沢山含まれています なので日本人は夏なら木陰で30分、 冬なら手や顔に1時間程度、日に当たるだけでじゅうぶんです   海外の白人種はメラニンが極端に少ないので 良くアメリカ映画などではベランダから日光浴をしているシーンなどがありますが ビタミンDを作るのに必要な作業らしいです       それでは近日の予約状況はこちら!   〇4月1日(土) 16:30~多少の空がございます お電話はお早めに!   〇4月3日(月) 9:00~と16:30~に空きがございます。 新規・既存の方も入れます!   〇4月4日(火) 16:00~と17:30~に空きがございます 新規・既存の方も入れます(お電話はお早めに!)   〇4月5日(水) 9:30~と18:00~に空きがございます 新規・既存の方も入れます   ※3/31日現在の為 ご予約状況が変わる可能性があります!  

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