2017-3-31 予約情報,雑学

こんにちは!医療雑学のコーナーです!

今回は「日光と健康についてです」

sunbathing-effect

 

「日光と健康」

日光を浴びることで脳が目覚め

日々の生活習慣によって乱れた体内時計がリセットされます

 

もともと人間の体内時計は25時間(最近では24時間10分)と言われています

なので毎日少しずつズレていってしまいます

それを朝日光を同じ時間に(重要)浴びることで

体内時計をリセットし正しい生活時間に戻ることができるのです

 

また人間の身体は紫外線を浴びることでビタミンDが作られます (食事やサプリもok)
さらにさらに免疫力もアップし、ビタミンなどの栄養素の吸収もよくなります

骨粗鬆症やくる病の予防になります

いいこと尽くめですね!

 

※ちなみにビタミンDはお肌のメラニンというところで作られ

日本人でいうと黄色い肌に沢山含まれています

なので日本人は夏なら木陰で30分、

冬なら手や顔に1時間程度、日に当たるだけでじゅうぶんです

 

海外の白人種はメラニンが極端に少ないので

良くアメリカ映画などではベランダから日光浴をしているシーンなどがありますが

ビタミンDを作るのに必要な作業らしいです

 

 

 

それでは近日の予約状況はこちら!

 

〇4月1日(土)

16:30~多少の空がございます

お電話はお早めに!

 

〇4月3日(月)

9:00~と16:30~に空きがございます。

新規・既存の方も入れます!

 

〇4月4日(火)

16:00~と17:30~に空きがございます

新規・既存の方も入れます(お電話はお早めに!)

 

〇4月5日(水)

9:30~と18:00~に空きがございます

新規・既存の方も入れます

 

※3/31日現在の為

ご予約状況が変わる可能性があります!

 

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